Wenn Stärke anstrengend wird, lohnt sich der Blick nach innen.
Mentoring-Programm für Frauen in Führung
Erkennst Du Dich?
Du bist berufstätig, Mutter, Partnerin, Führungspersönlichkeit und genau das liebst Du.
Aber Du hast das Gefühl, dass gerade alles zu viel ist.
Du bist allzeit ansprechbar, immer zugewandt, hilfsbereit und empathisch.
Aber dafür übergehst Du Dich selbst und ignorierst Deine eigenen Grenzen.
Du jonglierst zwischen Familie, Beruf, Freunden. Du hältst alles gleichzeitig.
Aber Dir fehlt die innere Ruhe, die schönen Momente zu genießen.
Damit Wissen zu Sicherheit führt.
Spürbar im Körper. Sichtbar im Handeln.
Dein Nervensystem ist und Kompass
Es macht Dein Heute verständlich und eröffnet Dir neue Wege im Beruf und zu Hause.
Nicht noch mehr Wissen, sondern nutzen, was längst in Dir vorhanden ist.
So bauen wir Dein Fundament auf:
In 12 Wochen legen wir Dein Fundament für klare Selbstführung. Wir arbeiten in 4 Modulen mit einem Rhythmus, der zu Deinem Alltag passt. Wenn eine Pause sinnvoll ist, bauen wir sie ein.
Integration statt Durchziehen.
Standortgespräch
Ich nehme mir Zeit für Dich und wir besprechen, wo Du gerade stehst, welcher Lebensbereich bei Dir aktuell im Fokus ist (Führung, Mutter, Partnerin…) und woran Du arbeiten möchtest.
4 Module à 3 Wochen
Die vier Module bauen aufeinander auf und verbinden fundiertes Wissen mit konkreter Erfahrung im Alltag.
Du lernst Dein Nervensystem besser zu verstehen, Anspannung früher wahrzunehmen und alte Muster einzuordnen.
So gewinnst Du Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit.
Vom Funktionieren zum Verstehen
- Du weißt, wie Dein Nervensystem in Stresssituationen reagiert.
- Du erkennst Deine typischen Reaktionsmuster.
- Du bemerkst die ersten körperlichen Signale, bevor Du überreagierst.
Von Anspannung zu innerer Sicherheit
- Du spürst konkret, wie sich Sicherheit im Körper anfühlt.
- Du kennst Deine persönlichen Ressourcen und kannst sie im Alltag abrufen.
- Du findest schneller in einen ruhigen Zustand mit bewussten Handlungen zurück.
Von Rückzug zu bewusster Verbindung
- Du bleibst in Gesprächen bei Dir, auch wenn Dein Gegenüber Druck aufbaut.
- Du erkennst, wenn Du in Beziehungen ausweichst oder Dich überanpasst.
- Du gestaltest Kontakt aktiv, statt ihn zu erdulden.
Von alten Mustern zu Wahlfreiheit
- Du verstehst, wo Deine Antreiber herkommen und was sie zu schützen suchen.
- Du reagierst nicht mehr im Autopilot, sondern Du entscheidest bewusst.
- Du hältst mehr Stress aus, ohne Dich zu verlieren.
Reflexionsgespräch
Wir schauen gemeinsam, was sich konkret in Deinem Leben verändert hat. In Deinen Beziehungen, Deinen Rollen und in Deinem Körper. Du gehst mit einem tragfähigen Fundament weiter.
Selbstlernen und persönliche Begleitung greifen ineinander
Dein Wisssen darf in Deinem Tempo wachsen. Auf der online-Plattform kannst Du Dir die Grundlagen in deinem Tempo aneignen.
So bleibt unser 1:1-Coaching frei für das, was im Alltag oft zu kurz kommt. Mit dem da sein, was gerade in Dir ist. Und gemeinsam erforschen, was daraus möglich wird.
Das Besondere beginnt, wenn nichts mehr dazwischen steht.
Was im Programm enthalten ist:
Persönliche Standortbestimmung und ein Abschlussgespräch
Zwei persönlichen 1:1-Termine, in denen wir Deinen Ausgangspunkt und Deinen Weg reflektieren.
4 Coaching-Termine à 60 bis 75 Minuten
Pro Modul ein Termin, in dem Du im Mittelpunkt stehst.
Online-Plattform mit Videoimpulsen, Handouts und Übungen
Klar aufbereitete Inhalte, die Du in Deinem Rhythmus in Deinen Alltag integrierst.
Q&A Sessions pro Modul
Raum für Deine Fragen zu den Modulinhalten.
Messenger-Begleitung zwischen den Terminen
Antwort innerhalb von 48h.
Nutze Dein Nervensystem als inneren Kompass für klare Entscheidungen und gesunde Grenzen. Nervensystemfreundliche Leistungsorientierung, die zukunftsfähig ist.
Was sich für Dich verändert:
Dein Nervensystem kennen zu lernen, ist ein Generalschlüssel.
Wenn Du Dein Nervensystem lesen lernen willst, wirst Du nicht weicher oder angreifbarer. Du hörst früher, was in Dir und um Dich passiert. Du kannst darauf antworten, statt zu reagieren.
Du nimmst Überlastung früher wahr, bevor sie Dich einholt. Du bleibst in Konflikten bei Dir, statt zwischen Angriff, Anpassung oder Rückzug zu pendeln. Du triffst Entscheidungen auch unter Druck aus einem ruhigen Zustand heraus. Und Du gestaltest Deine Beziehung und Deine Führungskultur aktiver. Nicht mehr als jemand, der reagiert, sondern als jemand, der bewusst wählt.
Fundierter Wissensaufbau trifft auf kontaktvolles Coaching.
Polyvagal informiert. Professionell gefestigt. Praxisnah integriert.
Du bist hier richtig, wenn Du:
Dich und andere wirklich verstehen möchtest.
Eine tiefe Sehnsucht verspürst, aus einer inneren Sicherheit heraus zu agieren.
Auf all Deine Fähigkeiten und Ressourcen zuverlässig zugreifen möchtest.
Dich weniger rechtfertigen möchtest und mehr zu Dir stehen willst.
In Deinen Lebensräumen Orientierung geben willst, ohne alles zu kontrollieren.
Kein weiteres losgelöstes Tool haben möchtest, sondern ein Fundament, auf das Du aufbauen kannst.
Dieses Angebot passt nicht zu Dir, wenn Du:
Eine schnelle Lösung ohne eigenes Ausprobieren und Erleben suchst.
Im Moment wenig Kapazität hast, Dich mit Dir zu befassen.
Dir ein reines Wissensformat ohne persönliche Begleitung wünschst.
Gerade in einer akuten Krise steckst und sofortige Stabilisierung im Vordergrund steht.
Stimmen über mein Begleitprogramm
Damit aus Wissen innere Sicherheit wird.
Du hast schon vieles ausprobiert, für Dich verstanden und reflektiert.
Jetzt darf es darum gehen, dass dieses Wissen Dich auch im Alltag trägt: in Gesprächen, in Konflikten, in Momenten von Druck und Überforderung.
Lass uns gemeinsam auf Deine Situation schauen und klären, ob und wie mein Begleitprogramm Dich jetzt unterstützen kann.